JurnalLugas.Com – Mimisan sering kali dianggap sebagai kondisi yang mengkhawatirkan. Padahal, pada banyak kasus, keluarnya darah dari hidung saat cuaca panas bukanlah penyakit serius.
Fenomena ini cukup sering terjadi karena lapisan dalam hidung sangat sensitif terhadap perubahan suhu dan kelembapan udara.
Saat musim kemarau atau suhu lingkungan meningkat, udara cenderung menjadi lebih kering. Kondisi tersebut dapat membuat selaput lendir di dalam hidung kehilangan kelembapan sehingga mudah pecah.
Akibatnya, pembuluh darah kecil yang berada di permukaan hidung dapat mengalami perdarahan dan memicu mimisan secara tiba-tiba.
Mengapa Cuaca Panas Bisa Menyebabkan Mimisan?
Di dalam rongga hidung terdapat jaringan pembuluh darah halus yang berfungsi menghangatkan sekaligus melembapkan udara sebelum masuk ke paru-paru. Jaringan ini sangat tipis sehingga mudah mengalami iritasi.
Ketika udara panas dan kering berlangsung dalam waktu lama, lapisan pelindung hidung menjadi rapuh.
Gesekan ringan, seperti mengusap hidung terlalu keras, bersin, atau kebiasaan mengorek hidung, dapat memicu pecahnya pembuluh darah tersebut.
Selain itu, paparan sinar matahari yang terlalu lama juga dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi ringan.
Kondisi ini ikut mengurangi kelembapan pada rongga hidung sehingga risiko mimisan semakin meningkat.
Faktor Lain yang Memperbesar Risiko
Bukan hanya cuaca panas, beberapa faktor lain juga dapat menjadi pemicu mimisan, antara lain:
- Udara ber-AC dalam waktu lama.
- Alergi yang menyebabkan hidung sering digosok.
- Flu atau pilek berkepanjangan.
- Kebiasaan membersihkan hidung terlalu keras.
- Tekanan darah tinggi pada sebagian penderita.
- Efek samping penggunaan semprotan hidung tertentu.
Apabila mimisan terjadi berulang tanpa penyebab yang jelas, pemeriksaan medis diperlukan untuk mengetahui apakah terdapat gangguan kesehatan lain yang mendasarinya.
Tanda Mimisan yang Perlu Diwaspadai
Sebagian besar mimisan dapat berhenti sendiri dalam beberapa menit. Namun, kondisi ini tidak boleh dianggap sepele apabila disertai gejala tertentu.
Segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan apabila mimisan berlangsung lebih dari 20 menit, darah keluar sangat banyak, terjadi setelah benturan keras pada kepala atau wajah, atau disertai pusing berat, sesak napas, dan tubuh terasa lemas.
Cara Menghentikan Mimisan dengan Benar
Saat mimisan terjadi, langkah pertama adalah tetap tenang. Duduklah dengan posisi tubuh sedikit condong ke depan agar darah tidak mengalir ke tenggorokan.
Kemudian cubit bagian lunak hidung selama sekitar 10–15 menit sambil bernapas melalui mulut.
Kompres dingin pada pangkal hidung juga dapat membantu mempercepat penyempitan pembuluh darah sehingga perdarahan lebih cepat berhenti.
Hindari langsung berbaring atau mendongakkan kepala karena darah dapat mengalir ke saluran pencernaan dan menyebabkan mual.
Tips Mencegah Mimisan Saat Cuaca Panas
Menjaga kelembapan rongga hidung menjadi langkah paling efektif untuk mengurangi risiko mimisan ketika suhu udara meningkat.
Beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan meliputi:
- Minum air putih yang cukup setiap hari.
- Gunakan pelembap ruangan jika udara terlalu kering.
- Hindari kebiasaan mengorek hidung.
- Gunakan masker saat berada di lingkungan berdebu.
- Oleskan pelembap khusus atau cairan saline pada hidung bila diperlukan sesuai anjuran tenaga kesehatan.
Dokter spesialis THT menjelaskan bahwa sebagian besar mimisan akibat cuaca panas berasal dari pecahnya pembuluh darah kecil di bagian depan rongga hidung.
“Sebagian besar mimisan bukan kondisi berbahaya dan dapat berhenti dengan penanganan sederhana. Namun, jika terjadi berulang atau sulit berhenti, sebaiknya segera diperiksa untuk mencari penyebabnya,” ujar seorang dokter spesialis THT, Selasa 07 Juli 2026.
Mimisan saat cuaca panas umumnya dipicu oleh udara yang kering, dehidrasi, serta iritasi pada pembuluh darah halus di dalam hidung.
Kondisi ini umumnya dapat ditangani sendiri di rumah, tetapi tetap perlu diwaspadai apabila berlangsung lama, sering kambuh, atau disertai gejala lain yang mengarah pada gangguan kesehatan lebih serius.
Baca artikel kesehatan lainnya di https://JurnalLugas.Com.
(Wening)
