JurnalLugas.Com – Gula darah tinggi sering dianggap mudah dikenali dari tubuh yang terasa haus atau sering buang air kecil.
Padahal, anggapan tersebut tidak selalu benar. Seseorang bisa mengalami kadar gula darah yang meningkat tanpa merasakan keluhan berarti.
Kondisi inilah yang membuat masalah gula darah kerap baru diketahui setelah seseorang menjalani pemeriksaan kesehatan. Bahkan pada tahap prediabetes, sebagian besar orang umumnya tidak mengalami gejala yang jelas.
Karena itu, merasa sehat bukan berarti kadar gula darah pasti berada dalam kondisi normal.
Mengapa Gula Darah Tinggi Bisa Tidak Terasa?
Gula darah atau glukosa merupakan sumber energi bagi tubuh. Masalah muncul ketika kadar glukosa di dalam darah terus berada di atas batas normal.
Pada tahap awal gangguan gula darah, perubahan tersebut dapat berkembang secara perlahan. Tubuh masih mampu beradaptasi sehingga seseorang belum merasakan tanda yang dianggap mengkhawatirkan.
Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), banyak orang yang mengalami diabetes tidak mengetahui kondisinya karena tidak memiliki gejala.
Hal serupa juga terjadi pada prediabetes. Kondisi tersebut biasanya tidak menimbulkan gejala, meskipun kadar gula darah sudah lebih tinggi daripada normal.
“Tidak adanya gejala bukan berarti kadar gula darah pasti normal,” demikian inti peringatan para ahli kesehatan mengenai pentingnya pemeriksaan gula darah pada orang yang memiliki faktor risiko, kepada JurnalLugas.Com, Minggu 09 Agustus 2026.
Gejala Baru Bisa Muncul Ketika Gula Darah Semakin Tinggi
Meski dapat berlangsung tanpa gejala, diabetes yang sudah berkembang dapat menimbulkan sejumlah keluhan.
Beberapa tanda yang patut diperhatikan antara lain sering merasa haus, lebih sering buang air kecil, mudah lelah, berat badan turun tanpa sebab yang jelas dan penglihatan menjadi kabur.
Masalahnya, keluhan tersebut tidak selalu muncul bersamaan.
Seseorang mungkin hanya merasa lebih cepat lelah dan menganggapnya sebagai akibat kurang tidur atau aktivitas yang padat. Orang lain bisa mengalami lebih sering haus tetapi tidak menyadari bahwa kondisi tersebut berkaitan dengan kadar gula darah.
Inilah alasan pemeriksaan menjadi penting, terutama bagi orang yang memiliki faktor risiko diabetes.
Prediabetes Sering Datang Diam-Diam
Prediabetes merupakan kondisi ketika kadar gula darah sudah lebih tinggi dari normal, tetapi belum mencapai kriteria diabetes.
Kondisi ini tidak boleh dianggap sepele. Prediabetes meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami diabetes tipe 2 di kemudian hari. Namun, kabar baiknya, perubahan gaya hidup dapat membantu menurunkan risiko tersebut.
NIDDK menjelaskan bahwa orang dengan prediabetes biasanya tidak merasakan gejala. Karena itu, pemeriksaan darah menjadi cara penting untuk mengetahui kondisi tersebut.
Dengan kata lain, seseorang tidak perlu menunggu tubuh memberikan tanda untuk mulai memperhatikan kadar gula darah.
Siapa yang Perlu Lebih Waspada?
Risiko diabetes tipe 2 dapat meningkat pada orang dengan sejumlah faktor tertentu.
Riwayat keluarga dengan diabetes, berat badan berlebih atau obesitas, kurang aktivitas fisik dan bertambahnya usia merupakan beberapa faktor yang perlu diperhatikan. NIDDK juga menyebut usia 35 tahun ke atas sebagai salah satu kondisi yang menjadi pertimbangan untuk pemeriksaan rutin.
Bukan berarti seseorang yang tidak memiliki faktor tersebut pasti terbebas dari diabetes. Faktor risiko hanya membantu menentukan siapa yang perlu mendapatkan perhatian lebih besar.
Karena itu, pemeriksaan kesehatan secara berkala tetap menjadi langkah yang lebih aman dibandingkan menunggu munculnya gejala.
Bagaimana Cara Mengetahui Gula Darah Tinggi?
Cara paling tepat untuk mengetahui kondisi gula darah adalah melalui pemeriksaan darah.
Beberapa pemeriksaan yang dapat digunakan untuk mendeteksi prediabetes atau diabetes antara lain gula darah puasa, tes toleransi glukosa oral, dan HbA1c.
HbA1c memiliki kelebihan karena tidak mengharuskan seseorang berpuasa. Pemeriksaan ini menggambarkan rata-rata kadar gula darah dalam beberapa bulan terakhir dan dapat digunakan untuk membantu mendeteksi prediabetes maupun diabetes.
Sebagai gambaran umum, hasil HbA1c 5,7–6,4 persen masuk rentang prediabetes, sedangkan 6,5 persen atau lebih dapat memenuhi kriteria diabetes. Namun, diagnosis tidak sebaiknya ditentukan hanya berdasarkan satu hasil pemeriksaan tanpa konfirmasi tenaga kesehatan.
Hal yang sama berlaku untuk alat cek gula darah rumahan. Alat tersebut dapat membantu memantau kadar glukosa, tetapi hasil pengukuran mandiri tidak seharusnya digunakan untuk menetapkan diagnosis diabetes sendiri.
Jangan Menunggu Sampai Tubuh Memberi Peringatan
Salah satu kesalahan yang sering terjadi adalah menganggap pemeriksaan gula darah baru diperlukan ketika seseorang sudah sering haus, sering buang air kecil atau mengalami penurunan berat badan.
Padahal, gangguan gula darah dapat berlangsung sebelum gejala tersebut terasa.
Pemeriksaan lebih awal dapat membantu seseorang mengetahui kondisi sebenarnya dan mengambil langkah yang diperlukan.
Jika ditemukan prediabetes, perubahan pola makan, peningkatan aktivitas fisik dan pengelolaan berat badan dapat menjadi bagian dari upaya mencegah atau menunda perkembangan diabetes tipe 2.
Gula Darah Tinggi Bukan Sekadar Masalah Angka
Kadar gula darah yang terus tinggi dalam jangka panjang dapat berdampak pada berbagai organ tubuh.
NIDDK menyebut diabetes dapat meningkatkan risiko masalah pada jantung, saraf, mata dan ginjal.
Karena kerusakan tersebut dapat berkembang secara perlahan, menjaga kadar gula darah bukan hanya soal mendapatkan hasil pemeriksaan yang bagus hari ini.
Yang lebih penting adalah menjaga kondisi metabolisme tubuh dalam jangka panjang.
Itulah sebabnya gaya hidup sehari-hari tetap berperan penting. Pola makan seimbang, aktivitas fisik yang cukup, menjaga berat badan serta mengikuti pemeriksaan kesehatan sesuai kondisi masing-masing dapat membantu mengurangi risiko gangguan gula darah.
Gula darah tinggi memang bisa terjadi tanpa gejala, terutama pada fase awal dan kondisi prediabetes. Seseorang dapat terlihat sehat dan tetap menjalani aktivitas seperti biasa meskipun kadar glukosanya sudah berada di atas normal.
Karena itu, jangan menjadikan tidak adanya keluhan sebagai satu-satunya patokan.
Jika memiliki faktor risiko diabetes atau sudah lama tidak memeriksa kadar gula darah, berkonsultasilah dengan tenaga kesehatan untuk menentukan pemeriksaan yang sesuai.
Diagnosis diabetes harus ditegakkan berdasarkan pemeriksaan yang tepat, bukan hanya berdasarkan gejala atau hasil cek mandiri.
Sehat bukan hanya soal apa yang terasa, tetapi juga apa yang diketahui dari pemeriksaan.
Untuk membaca informasi kesehatan, teknologi, ekonomi dan berita terkini lainnya, kunjungi JurnalLugas.Com.
JurnalLugas.Com
(Wening)
